『一直瘦不下來你很困擾？你想擺脫肉太多的困擾？想要減肥不復胖嗎？』
您是否有以下困擾？
每天運動還是瘦不下來嗎？
我已經吃很少了還是瘦不下來嗎？
已經試過很多減肥方法還是沒有效嗎？
再過幾個月要拍婚紗，考慮要報名健身課程？還是請人家修片呢？
長期被別人叫肥肥？胖胖？阿肥？還是大摳ㄟ？
曾經使用過中西藥？有吃有效沒吃復胖嗎？
或許你應該看看以下報導！請坐好。
在開始我們的服務之前你應該先看看以下幾個重點
首先要減肥的朋友應該要先了解自己的
體脂肪 與 肌肉比例
減肥要成功就是：肌肉上升 體脂肪下降！！！
雖然這已經是很久的文章，應該大家都知道。。
但是我覺得還是要多做解釋一下，因為還是有人不知道
肌肉怎麼上升？
多運動吧！！（多以核心，重量，肌力為主的訓練）別一直跑步。。。
太多的有氧運動其實沒有辦法提升你的肌肉量
嘿嘿！這是我們俱樂部的運動，有沒有看了也熱血了呢？
為什麼肌肉量上升很重要？
『因為不容易復胖』
我再講一次！
因為不容易復胖！
ＷＨＹ？
『肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。』
1公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，
但1公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。
這張圖大家都看過了吧！？這張只是讓大家可以了解 身體組成比體重本身來得重要
所以不要只追求公斤數上面的變化了！
少吃多運動都可以讓你掉公斤數掉得很快！
真的很快噢！
但是你得接受復胖率也高
因為當你少吃的時候身體正在分解你的肌肉(應該這樣說，你身體需要能量你不給它，所以它就從肌肉拿走)
這就是一種朕不給你你不能搶，朕跟你要你就要給我的概念！
不懂沒有關係，簡單來說就是少吃不會瘦的很健康，反而會讓你更胖就是了！
所以你掉的公斤數充其量就是身體的水分跟肌肉，恢復飲食，重量就回來了
體脂肪要怎麼減？
絕對不是把脂肪變成肌肉
因為你不是大衛考伯菲，也不是劉謙
脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉
脂肪要掉就是要靠飲食：低熱量＋營養＋蛋白質
飲食這塊網路上有很多的菜單，但是建議就是以原形食物（非加工）為主
如果你試了還是沒有效，可以考慮來找我們
（接下來補上個服務）
如果你是一個減肥沒有成功，或是常常放棄的人，強烈建議你來參加我們的90天改造計畫
為什麼：
基於以上幾點原因
1：30天滿意保證（沒效退費）
2:已經被證實是成功有效的方法
3：環境都已經準備好了，你需要參與其中（因為外面的環境都很罪惡....很容易怒吃!!）
4:有優秀的教練團隊指導你
5：有個人化的服務跟指導計畫(飲食與運動)數字評估
還有很多學員見證!!
阿偉是TOYATA的汽車維修員從小到大都有體重過重的問題
認真努力配合教練也在5個月減了30公斤
【一個褲子小2個尺寸故事】
薇嫚!長期以來一直被下半身肥胖所困擾著
非常認真跟教練配合
2個月後就穿下XS的褲子了!!
『一個長肌肉的故事』
剛認識適宇的時候他一直想要讓自己變壯，但是一直沒有成果
3個月增加了7公斤（現在已經十幾公斤了。。）更猛。。照片待續
『一個小胖妹的故事』
她以前是辦公室的助理，因為很愛吃甜食。。。所以體脂肪就爆高
大概32%
這段一定要說！因為2個月體脂肪掉了11%
透過跟教練配合！！酷吧～～
瘦下來之後其實你拍照都很好看（不知道為什麼）
【一個小胖弟減了12公斤的故事】
奎志從小學二年級就開始了他的胖胖人生一路到現在26歲
被女朋友甩了後....下定決心要減肥
因為媽媽是藥劑師的關係，給了他很多減肥藥試吃
沒有效果反而讓他身體出了狀況
有沒有覺得這張照片有點黑白.....即便它是彩色照片...
因為被女朋友甩....認真給它拚了....不小心就....
【一個逆齡變成女神的故事】
長期坐辦公室，飲食不正常又常應酬聚餐的瑞華
因為衣服越來越緊繃，加上又被同事嫌棄......下定決心開始減肥
3個月腰圍就小了4吋，臉也小了
2位姐姐加起來90歲
你沒聽錯就是90歲
也沒看錯就是90歲
瘦了看起來就年輕
非常感激學員的支持跟配合！因為太多了！先簡單做一張拼圖吧
【動機往往是最重要的!!】
如果您需要我們的幫助!!
歡迎您!我們很熱意可以幫助你!
如果您是認真的在填寫!
【因為教練很忙喔】
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